促排期间衣食住行
衣
助孕分体衣服，**连**，便于穿脱，方便做B超，也方便注射。高跟鞋尽量少穿，选择舒适、透气的平跟鞋较好。
食
促排卵准妈妈在饮食营养习惯和饮食结构上要作出相应的调整。使用促排卵药物之后，由于体内激素水平的变化，会使得血管的通透性增加，漏出水分和一些蛋白，因此这个阶段一定要提高蛋白质的摄入，如：鱼肉、牛肉、排骨、鸡蛋等，但也要适度，过量补充容易破坏体内营养的摄入均衡。
补充蛋白的同时，水分的汲取是万万不能少的，除了白开水、鱼汤、排骨汤、豆浆等，也可以考虑饮用适量的含有矿物质和维生素的果汁。总之，要补充足够的蛋白质和水分、可少量多餐，食用易消化的食物，尽量避免食用生冷、辛辣**的食物。喝酸奶防止便秘，又能补充蛋白是比较不错的选择。
相关了解：俄罗斯试管促排期间饮食推荐
住
俄罗斯试管期间，可以选择酒店、公寓、旅社或者民宿住宿，我们小编海外提供酒店公寓服务，除了享受酒店服务还能自己做饭，补充合理膳食，提高营养会有更好地帮助。
相关了解：俄罗斯试管住宿安排
行
对于乘坐的交通工具没有特殊要求，只要路途不颠簸即可。但促排卵后期建议减少来回奔波，尽量多休息为宜。
相关了解:俄罗斯境内出行攻略
动
促排卵早期可以适量运动，如：慢跑、游泳、骑自行车等，后期随着卵泡的数目增多、体积增大，剧烈运动一定要禁止，如：跳跃、奔跑等，防止因剧烈运动而导致提前排卵或卵巢扭转等。可以选择比较舒缓的散步，避免劳累。
俄罗斯试管婴儿费用相对比美国试管婴儿费用低，而且成功率也高，所以，俄罗斯近年来也成为了全球试管婴儿的受欢迎的地区。并且中俄关系友好，签证便于办理。俄罗斯**环境稳定，就医安全问题也无需太担心。
赴俄前注意事项
1、医院选择上需要注意
首先要知道选择一家适合自己的俄罗斯试管婴儿医院是重中之重，据统计俄商业试管婴儿医疗医院(或诊所科室)莫斯科200多家、彼得堡50多家，前期医院选择上一定要做好完善的准备，比较好考察下具有完善的流程资质的医院，这样省掉了你其中很多不必要的麻烦。
2、考虑下是否找医院前往
当然了选择一个良好的信得过的医院是非常有必要的，不要盲目的自行前往，俄罗斯本身就是一个非常自大的国家，会说英语的人并不多，而独自去往往得不偿失。
自助俄罗斯试管婴儿适应人群：
(1)合法夫妻常规试管婴儿，双方均无不孕症，只是有助孕或双胞胎需求;
(2)有丰富的海外生活、就医经验，至少精通一门语言(俄语/英语);
(3)身边真实朋友有海外试管婴儿经验，熟知俄罗斯试管婴儿注意事项及就医步骤;
(4)熟悉当地医院、医生，且熟悉远程会诊、医患沟通相关事宜;
(5)在国内熟知的医生朋友，能协助完成国内检查并进行生理评估，给予合理建议。
推荐阅读：俄罗斯试管医院如何选择
3、合理搭配好饮食
在国外异地他乡，水土不服也是有可能的，所以提前选择一个适合自己的酒店或者找好住所，比较好能自己做饭吃，毕竟外面再好的饭菜也不如家里的一盘青菜对胃口。尤其在进周后要多吃高蛋白的食物，要合理搭配膳食。
推荐阅读：俄罗斯的饮食文化
4、了解流程
再有就是提前熟悉下俄罗斯试管婴儿过程很重要，海外试管婴儿的流程是比较相似，只有某些细节，或者用药上有所差异，患者一定要按照医嘱完成流程。
